AVALIAÇÃO FÍSICA

PORQUÊ? Porque é preciso traçar o perfil físico do indivíduo a fim de preparar o programa de treino adequado às suas condições.

PARA QUÊ? Para avaliar o nível de condição física actual do indivíduo, avaliar periodicamente a sua evolução, entre outros.

Parâmetros avaliados:

Composição Corporal
Aptidão Cardiorespiratória
Aptidão Muscular
Flexibilidade