PORQUÊ? Porque é preciso traçar o perfil físico do indivíduo a fim de preparar o programa de treino adequado às suas condições.

PARA QUÊ? Para avaliar o nível de condição física actual do indivíduo, avaliar periodicamente a sua evolução, entre outros.

Parâmetros avaliados:

• Composição Corporal(Medições da estatura, peso, perímetros, diâmetros e pregas subcutâneas.)
• Aptidão Cardiorespiratória (Vários testes submáximos de avaliação de consumo máximo de oxigénio.)
• Aptidão Muscular (Testes diversificados de avaliação da força e resistência muscular, nomeadamente, a resistência abdominal, de braços e testes de força máxima dos membros superiores e inferiores.)
• Flexibilidade(A amplitude máxima de movimento é avaliada através do teste de flexão do tronco ou rotação total do corpo.)