Bike Indoor™ -  é uma aula de grupo executada em bicicletas estáticas. Durante a aula o professor simula uma prova. Juntos, viajam por longas rectas, montanhas, e velocidade. É verdadeiramente um fantástico trabalho cardiovascular, é também um excelente trabalho para os membros inferiores e glúteos.
A beleza do Bike Indoor é que podes realizá-lo mesmo quando as condições climatéricas são adversas. O professor, o grupo de pessoas á tua volta e a musica mantêm a motivação bem alta. É uma aula muito divertida e que pode ser realizada por todos independentemente da condição física e da classe etária.

Benefícios Físicos e Emocionais:
•    Perda de peso.
•    Melhora os níveis de energia.
•    Coração e Pulmões mais fortes.
•    Diminui o risco de doenças cardiovasculares.
•    Melhora os níveis de densidade óssea.
•    Fortalece os Membros Inferiores e Glúteos.
•    Melhora a qualidade do sono.
•    Diminui os níveis de Colesterol e Trigliceridios.
•    Libertar stress e ansiedade.