 O BODYBALANCE™ - treino que combina técnicas de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma.
Benefícios:
• Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento
• Aumentar a sua força de core
• Melhorar a sua função cardiorespiratória
• Queimar calorias
• Reduzir os seus níveis de stress
• Proporcionar uma sensação duradoura de bem estar e calma
• Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração |
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